Tại sao phòng ngủ bị nóng? Nguyên nhân và cách khắc phục

Vào những ngày hè nóng bức, làm việc gì cũng gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu. Sau những giờ làm việc và chen chúc mệt mỏi ai cũng muốn về nhà và ngả mình lên giường để thư giãn. Tuy nhiên nếu như về đến nhà rồi mà vẫn còn phải chịu cái nắng gay gắt của thời tiết thì phải làm sao. Hãy cùng đồng hành với Acc Home để đi tìm ra nguyên nhân tại sao phòng ngủ bị nóng và những mẹo làm phòng ngủ mát hơn trông thấy nhé! 

Nội dung bài viết

Những nguyên nhân khiến phòng ngủ của bạn bị nóng

Những nguyên nhân khiến phòng ngủ của bạn bị nóng

 

Nhà là nơi để con người trú ngụ và tránh những tác động của thời tiết, thiên niên bên ngoài. Đồng thời ngôi nhà của bạn cũng là nơi bạn được thoải mái thư giãn, giải trí sau mỗi giờ làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên có nhiều ngôi nhà khi xây dựng không được tính toán hợp lý dẫn đến việc nhiệt độ ngôi nhà bị ảnh hưởng.

Đáng nói nhất là hiện tượng phòng ốc bị nóng lên một cách bất thường, để giải thích và xử lý được những trường hợp như vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân tại sao phòng ngủ bị nóng trước nhé!   

Phòng ngủ được bố trí quá nhiều vật dụng, thiết bị tỏa nhiệt

Phòng ngủ được bố trí quá nhiều vật dụng, thiết bị tỏa nhiệt

 

Như bạn biết, các đồ điện/ điện tử khi động thì nó còn trực tiếp phát ra lượng nhiệt đáng kể. Điều này bắt nguồn từ động cơ của các thiết bị, khi chúng nhận điện năng sẽ hoạt động đồng thời tạo ra một lượng nhiệt từ sự hao hụt, nguồn nhiệt này sẽ được thải ra ngoài.

Khi bạn sắp xếp quá nhiều vật dụng và thiết bị điện có khả năng sinh nhiệt như ti vi, tủ lạnh, lò vi sóng, đèn, máy sấy,…trong phòng thì khi hoạt động những vật dụng này sẽ truyền khí nóng vào trong không khí và quanh quẩn trong phòng ngủ của bạn. Dẫn đến việc nhiệt độ phòng tăng cao gây cảm giác nóng bức, khó chịu. 

Xem thêm: Phòng ngủ bao nhiêu m2 là đẹp

Trong phòng có quá nhiều rèm vải dày, bàn ghế nệm, đồ đạc nhiều chi tiết

Trong phòng có quá nhiều rèm vải dày, bàn ghế nệm, đồ đạc nhiều chi tiết

 

Khi thiết kế một căn phòng, điều người ta quan tâm là sự tiện nghi nhưng phải đảm bảo được yếu tố thẩm mỹ, thông thoáng và không bị rối mắt khi nhìn vào. Phòng ngủ có quá nhiều rèm cửa dày, bàn ghế, đồ đạc bề bộn và có nhiều ngóc ngách sẽ là nguyên nhân dẫn đến phòng ốc của bạn trông bí bách, chật chội và rườm rà.

Những vật dụng này nếu biết cách bố trí sẽ làm căn phòng bạn gia tăng sự tiện nghi, tinh tế. Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng chúng thì sẽ bị phản tác dụng. 

Xem thêm: Mẫu phòng ngủ cho bé gái 9 tuổi

Căn phòng của bạn cách nhiệt không được tốt 

Căn phòng của bạn cách nhiệt không được tốt 

 

Xây dựng nhà cửa, đặc biệt là phòng ngủ cần chú ý đến yếu tố cách nhiệt cho căn phòng. Nhiệt độ bên ngoài có lạnh hay nóng như thế nào, nếu có cách nhiệt tốt thì căn phòng vẫn sẽ đảm bảo giữ được nhiệt độ phù hợp, mát mẻ. Tuy nhiên nhiều người khi xây nhà lại không mấy quan tâm đến yếu tố mái che, chống nóng tường xung quanh …nên nó khiến phòng dù thoáng gió nhưng vẫn nóng. 

Khi bố trí, xây dựng phòng ngủ cần lưu ý rằng nếu bạn muốn có một không gian nội thất gia đình hoàn hảo, việc bảo vệ nhiệt và thông gió luôn là hai điều song hành với nhau không được tách rời, không được thiếu dù là 1 trong 2 yếu tố. 

Xem thêm: Những mẫu thiết kế phòng ngủ gỗ đẹp

Xây nhà nhưng tường quá mỏng 

Xây nhà nhưng tường quá mỏng 

 

Do nhiều yếu tố như hạn hẹp về kinh phí hay chưa có nhiều kinh nghiệm khi xây nhà nên nhiều người thường chọn xây những loại tường mỏng như tường chỉ dày 10cm. Bạn nên biết rằng, ngoài công dụng ngăn cách, bao bọc ngôi nhà mình với môi trường xung quanh thì tường nhà còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cách nhiệt, đảm bảo nhiệt độ phòng ốc ổn định.

Nếu tường nhà bạn quá mỏng và không có lớp cách nhiệt để cách nhiệt với nhiệt độ bên ngoài nhà, nhà sẽ hấp thụ nhiệt và nó sẽ biến thành một nồi chiên không dầu nếu như nhiệt độ lên quá cao vào những ngày hè oi bức. Đó là nguyên nhân tại sao có một số gia đình phải chọn cách ngủ ngoài trời thay vì ngủ trong nhà vào mùa hè. 

Phòng ngủ bố trí ở hướng Tây nhận ánh sáng trực tiếp 

Phòng ngủ bố trí ở hướng Tây nhận ánh sáng trực tiếp 

 

Khi xây dựng nhà cửa và bố trí công năng cho các phòng, người ta thường cho phòng ngủ ở phía Đông để buổi sáng có thể nhận được ánh nắng từ mặt trời và chiều tối thì mát mẻ để dễ ngủ hơn. Tuy nhiên một số ngôi nhà lại bố trí phòng ngủ ở hướng Tây, như bạn cũng biết đó hướng Tây là hướng mặt trời chiếu vào buổi trưa chiều, ánh sáng rất mạnh mang đến lượng nhiệt lớn. Nếu phòng ngủ bị chiếu ánh sáng liên tục trong nhiều giờ liền và còn là nắng buổi chiều thi khi vào ban đêm lượng nhiệt đó chưa đủ thời gian để hạ nhiệt, dẫn đến phòng của bạn sẽ bí bách và nóng nực vô cùng. 

Bạn sử dụng sơn tường phòng ngủ gam màu nóng

Bạn sử dụng sơn tường phòng ngủ gam màu nóng

 

Có thể bạn chưa biết, màu sơn thường ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác của con người và cảm nhận về nhiệt độ. Lựa chọn những gam màu phổ biến như đỏ, hồng, cam, .. sẽ làm tăng hiệu ứng nhiệt, tạo cảm giác ngột ngạt, chật chội cho không gian sống, khiến không gian của bạn trở nên ngột ngạt, bí bách đặc biệt là vào những ngày hè. Khi thị giác con người cảm thấy khó chịu, thì sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của chủ nhà, dẫn đến cơ thể thấy nóng hơn một cách bất thường. 

Phòng ngủ nóng ảnh hưởng như thế nào đến sinh hoạt hằng ngày

Phòng ngủ bị nóng là một điều không ai muốn cả, ngoài gây ra cảm giác nóng nảy ra thì việc phòng ngủ nóng lên sẽ còn gây ra những ảnh hưởng xấu về cả tâm lý lẫn sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những ảnh hưởng đó là gì và hậu quả mà nó để lại nhé! 

Làm căng thẳng, khó chịu, bực dọc

Sau những bộn bề vất vả của cuộc sống ngoài kia thì nhà chính là nơi chúng ta tìm về và mang lại cảm giác thoải mái nhất. Bạn cũng muốn đi làm về và được ngủ trong một căn phòng mát mẻ, sạch sẽ đúng không? Tuy nhiên khi căn phòng trở nên bí bách, nóng nảy thì nó sẽ là tác nhân gây khó chịu và căng thẳng hơn cả. Chẳng ai lại muốn ngủ trong một căn phòng không thông thoáng và nóng cả, nhiều người sẽ có chỗ khác để ngủ nhưng cũng có người không còn sự lựa chọn nào khác ngoài phải ngủ trong chính căn phòng đó. Đó cũng là nguyên nhân gây ra trạng thái căng thẳng đầu óc và ức chế tinh thần sau giờ làm. 

Phòng ngủ nóng gây khó ngủ, dễ mơ thấy ác mộng

Khi nhiệt độ phòng ngủ quá cao, tinh thần của bạn sẽ thấy khó chịu và cơ thể thì đổ nhiều mồ hôi khiến việc đi vào giấc ngủ rất khó khăn. Chưa kể khi đã đi vào giấc ngủ bạn cũng sẽ không thể ngủ sâu, ngủ ngon được vì quá nóng. Ngoài ra có rất nhiều người thường mơ thấy ác mộng khi ngủ trong phòng ngủ nóng do tâm lý bị ảnh hưởng. 

Mất nước và đổ mồ hôi nhiều khi ở trong phòng ngủ

Mất nước và đổ mồ hôi là những biểu hiện thường gặp phải khi chúng ta ở trong môi trường có nhiệt độ cao. Phòng ngủ cũng vậy, nếu như nó quá nóng thì khi ngủ cơ thể chúng ta sẽ chảy rất nhiều mồ hôi và việc chảy mồ hôi đó gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân khi ngủ dậy bạn cảm thấy mất sức và khó chịu trong người. 

Dễ bị các bệnh về da và lỗ chân lông

Tình trạng bị các bệnh về da và lỗ chân lông khi ngủ ở phòng ngủ có nhiệt độ cao thường xảy ra ở những bạn có tuyến mồ hôi dầu và thiên dầu. Như bạn cũng biết những người có loại da như vậy thì lỗ chân lông thường sẽ gặp các tình trạng bị mụn do lỗ chân lông bít tắc. Nếu như nhiệt độ phonhf ngủ quá cao và phải ngủ ở đó thì các tuyến mồ hôi tiết ra càng nhiều, tình trạng bít tắc lỗ chân lông càng nghiêm trọng gây ra các tình trạng mụn nổi ngày càng nhiều. 

Phòng ngủ nóng sẽ dễ bị sốt

Ngủ trong phòng ngủ bị nóng sẽ gây nên tình trạng mất nước, cơ thể dễ bị tổn thương và gây ra triệu chứng sốt đột ngột. Đây là trường hợp thường gặp, bạn có thể nhận biết qua các biểu hiện nóng râm ran, bứt rứt khó chịu và nhức đầu khi ngủ và lúc ngủ dậy.   

Ngủ trong phòng nóng dễ bị đột quỵ

Khi ngủ ở trong một căn phòng bị nóng bạn sẽ thường mở điều hòa và quạt hết công suất để nhanh chóng giảm đi cái nóng. Tuy nhiên đó chính là nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ bất ngờ. Chênh lệch nhiệt độ trong thời gian ngắn và chênh nhau quá nhiều sẽ làm cơ thể thích ứng không kịp nên dễ gây ra các cơn đột quỵ. 

Những mẹo làm giảm nhiệt độ phòng ngủ cho bạn 

Sau khi đã cùng bạn đi tìm nguyên nhân tại sao phòng ngủ bị nóng và những tác hại của nó thì bây giờ chúng tôi sẽ đề xuất cho bạn những phương pháp làm giảm nhiệt độ phòng ngủ đơn giản và hiệu quả nhất để bạn có một giấc ngủ thật ngon nhé! 

Bạn nên tắt những thiết bị điện, điện tử không cần thiết 

Bạn nên tắt những thiết bị điện, điện tử không cần thiết 

 

Những đồ điện khi hoạt động cũng sản sinh ra nhiệt và sẽ tỏa ra trong không trung làm nhiệt độ xung quanh cũng nóng theo. Tắt các thiết bị điện không cần thiết để hạn chế việc sinh nhiệt đồng thời bạn nên tận dụng ánh sáng tự nhiên ban ngày, chẳng hạn như ánh sáng mặt trời, càng nhiều càng tốt thay vì các vật dụng như đèn điện. 

Bạn nên dùng quạt đứng trong phòng ngủ vào những ngày nắng nóng

Bạn nên dùng quạt đứng trong phòng ngủ vào những ngày nắng nóng

 

Bạn nên sử dụng các loại quạt đứng và quạt cây trong những ngày nắng nóng thay vì sử dụng các loại quạt treo trần và treo tường. Vì quạt treo tường, treo trần có tốc độ gió thấp hơn và chủ yếu nó hấp thụ các không khí gần với tường và trần nên sẽ dễ bị hút luôn cả hơi nóng từ ngoài vào nên làm mát không khí trong phòng chậm hơn hoặc có thể sẽ làm nóng thêm. Sẽ rất tiện lợi nếu sử dụng quạt đứng vì quạt đúng có thể di chuyển đến những nơi bạn muốn và góp phần điều hòa không khí tốt hơn.

Sau khi ngủ dậy nên thu dọn chăn ga đệm gọn gàng, ngăn nắp

Sau khi ngủ dậy nên thu dọn chăn ga đệm gọn gàng, ngăn nắp

 

Mỗi sáng thức dậy bạn chỉ cần bỏ ít phút cho việc làm phẳng nệm, chăn gối mình một chút là là có thể thấy căn phòng thoáng mát hơn rất nhiều. Đồng thời nhớ mở rèm cửa để ánh sáng mặt trời có thể chiếu vào buổi sáng và có thể tiêu diệt vi khuẩn tích tụ trong phòng. Chưa kể, ánh sáng mặt trời còn có thể giúp căn phòng của bạn trở nên thoáng mát và thơm mát hơn. Nệm và chăn không bị ướt cũng giúp phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ. 

Bạn hãy kéo rèm cửa sổ vào ban ngày vào buổi trưa và chiều

Bạn hãy kéo rèm cửa sổ vào ban ngày vào buổi trưa và chiều

 

Vào buổi sáng bạn có thể mở cửa ra để đón những tia nắng ấm áp từ mặt trời. Tuy nhiên khi mặt trời đã lên cao và ánh nắng cũng gắt hơn thì bạn nên đóng cửa và kéo rèm lại. Theo nghiên cứu, 30% lượng nhiệt dư thừa đến từ cửa sổ, vì vậy giải pháp đơn giản nhất là đóng cửa sổ vào ban ngày và kéo rèm vào buổi trưa và chiều.

Tốt nhất, bạn nên chọn những loại rèm có tông màu tối để tránh hiện tượng tăng nhiệt và bức xạ. Với biện pháp đơn giản này, bạn có thể giảm được 7% chi phí tiền điện cho việc làm mát phòng ngủ mỗi tháng đấy. 

Bố trí quạt ở cửa sổ phòng ngủ vào ban đêm

Các làm mát phòng mùa hè

 

Nhiệt độ bên ngoài vào ban đêm mát hơn nhiều so với buổi sáng, nếu như nhiệt độ phòng bạn quá nóng và bí bách, bạn cũng có thể đặt quạt theo hướng cửa sổ để hút không khí bên ngoài vào làm mát phòng. Đây là cách giúp khắc phục tình trạng phòng ngủ ở tầng hầm rất hiệu quả được nhiều người áp dụng. Lưu ý là khi sử dụng phương pháp này bạn phải mở hé hoặc mở hết cửa sổ thì mới có tác dụng. 

Thay đèn sợi đốt bằng các loại đèn led, huỳnh quang ít tỏa nhiệt

Thay đèn sợi đốt bằng các loại đèn led, huỳnh quang ít tỏa nhiệt

Bóng đèn sợi đốt sử dụng một lượng năng lượng hợp lý để tạo ra ánh sáng tuy nhiên chúng tiêu hao rất nhiều điện đồng thời khi phát sáng chúng còn tỏa ra rất nhiều nhiệt năng làm nóng phòng ngủ của bạn. Trái lại, các loại đèn led, đèn huỳnh quang thì có tác dụng phát sáng mạnh hơn, sáng hơn, tiết kiệm điện hơn mà lại ít tỏa ra nhiệt lượng.

Vì vậy, nên sử dụng các loại đèn như led, compact, huỳnh quang để tiết kiệm điện và tránh tình trạng nóng phòng, cách này cũng làm mát phòng ngủ của bạn một cách đáng kể.

Sử dụng thêm cây xanh để trang trí phòng ngủ và làm mát

 

Sử dụng thêm cây xanh để trang trí phòng ngủ và làm mát

 

Tác dụng thần kỳ của cây xanh chắc hẳn bạn cũng đã nghe qua, ngoài mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ, cây xanh thanh lọc không khí, giúp loại bỏ một số chất có hại cho sức khỏe. Thì cây xanh còn hấp thụ khí cacbonic, tạo ra lượng khí oxy lớn và hơi nước, loại bỏ bụi bẩn, giúp phòng ngủ luôn mát mẻ, trong lành.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, trong phòng có nhiều cây xanh mát mẻ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể trồng một số loại cây ưa mát như trầu bà, hoa đồng tiền, dương xỉ, trầu bà, lavender để giảm stress và trang trí phòng ngủ của mình cho đẹp hơn. 

Mẹo kết hợp quạt và nước đá làm mát phòng

Mẹo kết hợp quạt và nước đá làm mát phòng

 

Bạn không cần điều hòa không khí để luôn mát mẻ vào mùa nắng nóng nữa đâu bởi vì tất cả đã có mẹo nhỏ với quạt và vài viên đá lạnh. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho đá viên vào bát và đặt trước quạt. Hơi nước bốc lên sẽ được quạt thổi xung quanh phòng, nó sẽ làm giảm nhiệt độ của căn phòng xuống rất nhiều.

Phòng ốc nên sử dụng các loại trần giả bằng xốp cách nhiệt

Phòng ốc nên sử dụng các loại trần giả bằng xốp cách nhiệt

 

Hiện nay, trần giả đặc biệt là trần giả làm từ xốp cách nhiệt đang là sản phẩm phổ biến được sử dụng rộng rãi để cách nhiệt. Các gia đình ngày nay đã chú trọng và tìm hiểu nhiều hơn về vật liệu xây dựng cũng như các giải pháp làm mát để có không gian sống và làm việc thoáng mát khi bắt tay vào thiết kế nhà. Khi làm trần bằng xốp cách nhiệt bạn vừa có thể tiết kiệm được kha khá tiền bạc, mang lại thẩm mỹ cho ngôi nhà vừa có thể tạo lớp cách nhiệt cho ngôi nhà của bạn để ngôi nhà lúc nào cũng trong trạng thái mát mẻ. 

Chọn màu sắc và chất liệu nội thất để căn phòng trông mát hơn

Chọn màu sắc và chất liệu nội thất để căn phòng trông mát hơn

 

Theo những gì chúng tôi đã nói ở trên, màu sắc có tầm ảnh hưởng quan trọng đối với cảm xúc của gia chủ, nó góp phần quyết định việc nhà bạn trông nóng nảy hay mát lạnh. Bạn nên chọn những bức tường phòng ngủ có tông màu lạnh như: xanh ngọc, kem, xanh trắng… để giảm bớt sự tăng nhiệt và tăng sự thư thái cho không gian mát mẻ. Ngoài ra, khi lựa chọn đồ nội thất, nên ưu tiên các vật liệu tự nhiên như tre, gỗ, đá hoa cương để tránh việc hấp thụ nhiệt khiến phòng trở nên nóng hơn. 

Sử dụng các loại nệm và chăn ga gối, chiếu điều hòa có tác dụng làm mát

Sử dụng các loại nệm và chăn ga gối, chiếu điều hòa có tác dụng làm mát

Hiện nay trên các trang bán online hay ngoài chợ,…có rất nhiều loại chăn, gối, chiếu điều hòa được bán. 

Khi sử dụng trong phòng điều hòa, đệm điều hòa có chức năng giữ nhiệt độ tỏa ra từ điều hòa và có khả năng làm mát nhưng nó sẽ không tạo ra cảm giác lạnh lưng như khi bạn sử dụng chiếu trúc. Ngược lại nó mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho người sử dụng và đảm bảo giấc ngủ của bạn luôn ngon giấc nhất. 

Cách làm mát phòng kín bằng những chiếc trúc, thảm trúc

Cách làm mát phòng kín bằng những chiếc trúc, thảm trúc

 

Chiếu trúc luôn là giải pháp cứu nóng mùa hè đối với rất nhiều gia đình người Việt. Tất nhiên, chiếu trúc không thể mềm mại như đệm bông ép. Tuy nhiên, nó không giữ nhiệt tốt như đệm bông ép dày vì vậy nó sẽ mang lại cảm giác mát mẻ chứ không nóng nảy như chăn bông bạn thường dùng. 

Bạn nên dành thời gian để vệ sinh, dọn dẹp phòng để bớt nóng hơn

Bạn nên dành thời gian để vệ sinh, dọn dẹp phòng để bớt nóng hơn

 

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên là một công việc không tốn quá nhiều thời gian nhưng nó cũng là một cách để làm mát phòng kín cho nhiều người. Nhiều người, gia đình vẫn thường xuyên ngủ dưới nền nhà để tránh nắng nóng vào những ngày hè oi bức. Bạn có thể lau nhà bằng nước lạnh và để sàn nhà khô tự nhiên hoặc bằng quạt và sau đó bạn có thể ngủ trên nền nhà vừa sạch vừa mát rồi

Mong rằng thông qua bài viết lý giải nguyên nhân tại sao phòng ngủ bị nóng và các hướng giải quyết thì bạn có thể giúp căn phòng ngủ của mình mát hơn và tránh được cái nóng trong những ngày hè sắp tới nhé! 

Nếu bạn cần tư vấn thiết kế nội thất phòng ngủ cũng như tư vấn thiết kế nhà ở có thể liên hệ với Acc Home theo số điện thoại 0977. 703. 776 hoặc hòm thư điện tử acchomearc@gmail.com các kiến trúc sư củ chúng tôi với nhiều năm kinh nghiệm thực tế sẽ giúp bạn có những không gian hoàn hảo nhất.

5/5 - (3 bình chọn)