Xông tinh dầu trong phòng ngủ
Từ xa xưa con người ta xem trọng việc trang trí nhà cửa cho bắt mắt những điểm mà giúp con người thu hút chính là mùi hương trong căn nhà đó. Vì thế, tinh dầu là sự lựa chọn hàng đầu lúc này, để cải thiện đời sống tốt thêm. Ngoài ra tinh dầu không chỉ mang lại mùi hương mà còn được công nhận giúp xoa dịu căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần.
Giấc ngủ được cải thiện đáng kể và tăng năng suất làm việc tốt hơn, không những thế còn giúp thơm phòng và diệt vi khuẩn gây hại cho chúng ta. Bài viết dưới đây của Acc Home giúp ta lựa chọn tinh dầu nào phù hợp với mình.
Nội dung bài viết
Giấc ngủ quan trọng với con người như thế nào?
Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng
Con người ta dành 1/3 thời gian cuộc đời chỉ để ngủ, giấc ngủ nắm giữ một phần quan trọng trong đời sống của chúng ta. Cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi, vì thế lúc ngủ là lúc cơ thể tái tạo lại nguồn lượng để bắt đầu nguồn năng lượng cho một ngày mới.
Khi ngủ đủ giấc và đều đặn thì đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ điều chỉnh, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng trí óc và mệt mỏi, tăng khả năng tập trung cao độ, trí nhớ và sự minh mẫn. Khi vào giấc ngủ sâu, nhịp tim giảm cường độ hoạt động, nhịp độ của hệ tuần hoàn trong cơ thể trở nên ổn định hơn… Chính vì thế ai trong chúng ta cũng cần phải có duy trì thói quen ngủ đủ giấc và ngủ sâu, mọi tác nhân từ bên ngoài không thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh của mình.
Xem thêm: Những mẫu phòng ngủ màu xám đẹp
Vì sao tinh dầu giúp ta có giấc ngủ ngủ ngon?
Tinh dầu có chiết xuất chủ yếu từ thiên nhiên nên không mang nhiều chất độc hại cho con người. Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ các bộ phận như: cây, hoa, lá, cành, rễ,…của các loại thảo mộc quý hiếm có nguồn gốc tự nhiên. Tinh dầu chiết xuất có công dụng mạnh hơn cây cỏ thảo mộc sấy khô gấp 50 – 100 lần.
Vì tinh dầu có xuất xứ từ thiên nhiên, giúp an dưỡng tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ được sâu hơn, giảm trạng thái lo lắng, bất an. Ngoài ra, tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, chứng ngáy ngủ, giảm đau nhức cơ trong lúc ngủ. Hiệu quả của tinh dầu trước nay ít ai có thể phủ nhận được dù ít hay nhiều cũng tạo ra mặt tích cực cho cuộc sống, cải thiện về tinh thần, trí lực, đời sống từ đấy cũng thay đổi tốt hơn.
Xem thêm: Nên để phòng ngủ bao nhiêu m2
Cách sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ
Tinh dầu cần phải sử dụng đúng cách nếu không bạn sẽ gặp nhiều tác hại hoặc xông mãi mà không đặt hiệu quả. Dưới đây là một số cách xông tinh dầu hiệu quả của Acc Home giúp cải thiện giấc ngủ cho bạn, tạo ra một không gian sống chất lượng.
Xem thêm: Ý tưởng trang trí phòng ngủ cho bé gái đẹp
Máy khuếch tán
Cách này thường được sử dụng nhiều nhất để khuếch tán tinh dầu thơm trong căn phòng ngủ. Máy khuếch tán giúp tinh dầu lan rộng trong không gian phòng lớn, mùi hương dễ chịu hòa vào không khí, từ đó giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn, cung cấp độ ẩm nhẹ cho phòng, giúp da bớt khô hơn.
Đèn xông bằng điện, đèn xông bằng nến
Đây là cách thường dùng khuếch tán tinh dầu trong gian phòng nhỏ. Nếu bạn dùng đèn nến tránh đặt gần các đồ vật dễ bắt lửa.
Xịt
Pha tinh dầu với hỗn hợp nước cho vào bình xịt chuyên dụng. Xịt vào chăn, ga, gối, nệm, rèm,…xung quanh căn phòng ngủ hoặc dưới dầm giường ngủ.
Ngửi trực tiếp
Ngửi tinh dầu trực tiếp giúp thư giãn lại giúp hỗ trợ hệ hô hấp, thông mũi cải thiện những bệnh nhân bị vấn đề bệnh viêm xoang, khó thở, ngáy khi đang ngủ.
Tắm
Nhỏ vài giọt tinh dầu (3 – 5 giọt) vào bồn tắm, chuẩn bị nước ấm trước khi nhỏ tinh dầu vào. Ngâm mình giúp các cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức cơ, tăng sức đề kháng hiệu quả.
Xem thêm: Những mẫu thiết kế phòng ngủ bằng gỗ đẹp
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ
Sử dụng tinh dầu sai cách không những không hiệu quả, mà còn tiền mất tật mang nếu mua nhầm hàng giả, gây nhiều tác hại khôn lường, nguy hiểm đến sức khỏe. Bạn cần tham khảo những lưu ý sau đây để tránh những tác hại xấu.
Xem thêm: Mẫu phòng ngủ luxury đẹp
Hạn chế bật quạt khi xông tinh dầu :
Thông thường thì tinh dầu được xông thích hợp nhất với những phòng có máy điều hòa vì nó vừa cung cấp độ ẩm, vừa tạo mùi hương cho căn phòng. Nếu bạn sử dụng máy quạt sẽ làm tinh dầu bay theo hướng gió khiến các mùi hương không khuếch tán đều mà bám hết vào thành tường do tác động của gió.
Không dùng tinh dầu bạc hà, sả chanh, quế…
Những loại tinh dầu này không giúp để thư giãn tinh thần mà công dụng của nó là giúp tỉnh táo, tập trung làm việc như bạc hà, sả chanh, quế, cafe… cần am hiểu các công dụng của từng loại sản phẩm tinh dầu để có thể ứng dụng phù hợp nhất trong quá trình sử dụng. Nếu sử dụng sai cách không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn mang hại đến bản thân.
Xem thêm: Tại sao phòng ngủ có bụi
Nên sử dụng từ 3 đến 5 giọt tinh dầu
Vì phòng ngủ là phòng kín đáo, nên không cần bật chế độ xông tinh dầu quá cao (với đèn xông), chỉ nên nhỏ 3-5 giọt tinh dầu là bạn có xài cả suốt một đêm mà không lo hết tinh dầu khi ngủ. Bạn hoàn toàn an tâm về công dụng của các loại tinh dầu này khi chỉ sử dụng ở liều lượng thấp, đảm bảo an toàn sức khỏe.
Không xông tinh dầu bằng nến khi ngủ
Những lưu ý quan trọng cho ai sử dụng dầu nến để xông tinh dầu khi ngủ, bạn nên thận cẩn thận và cân nhắc trước khi sử dụng:
- Với tinh dầu nến được sử dụng lửa để đốt cháy tinh dầu tạo mùi hương, trong khi đang ngủ nếu không may bất cẩn có thể gây ra cháy nổ, nguy hiểm đến tính mạng, có thể rơi vào tình huống khó mà trở tay kịp.
- Vì phòng ngủ kín sẽ có lượng oxy tương đối thấp nên nến đốt lượng oxy đó thì tối bạn rất có thể bị ngạt thở khi ngủ.
Với đối tượng là trẻ em cần chọn sản phẩm tinh dầu phù hợp
Tinh dầu có những công dụng tuyệt vời mà ai trong chúng ta đều biết đến, tuy nhiên nhiều chị em phụ nữ nhất là những gia đình có con nhỏ vẫn còn lo lắng về tác dụng của tinh dầu lên trẻ nhỏ. Nếu bé nhà bạn trên 3 tháng tuổi bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu thích hợp cho trẻ nhỏ như: tinh dầu cà rốt, tràm trà, thì là, cúc vạn thọ,…
Với trẻ từ 3 tháng tuổi trở xuống thì bạn cần thận trọng khi sử dụng các loại tinh dầu, bởi vì da bé lúc này còn rất nhạy cảm. Da trẻ sơ sinh chưa trưởng thành (còn rất non và yếu) cho đến khi trẻ được ba tháng tuổi, nó dễ dàng thẩm thấu tinh dầu tốt hơn.
Lưu ý sử dụng tinh dầu trong phòng lạnh
Nếu bạn da mẫn cảm, nên sử dụng các loại tinh dầu đã pha loãng như là (dầu hạt nho, jojoba,dầu dừa, oliu,…).
Nên sử dụng thử một lượng nhỏ tinh dầu ở khu vực có diện tích nhỏ và xem thử sự khuếch tán của nó trong vòng 24h trước khi dùng cho khu vực phòng lớn nhiều.
Những lợi ích mà tinh dầu mang lại
Tinh dầu được biết đến như một loại thần dược kỳ diệu giúp đánh bạn giảm stress, mệt mỏi. Ngoài ra nó còn có nhiều công dụng thần kỳ khác như: khử mùi, đuổi muỗi,…
Loại bỏ mùi hôi khó chịu trong phòng
Công dụng đầu tiên được nhiều người tin dùng đó là khử mùi hôi tốt. Vào mùa mưa, các phòng thường dễ bị tình trạng ẩm mốc khó chịu và gây ám mùi lâu ngày. Ngay lúc này, bạn chỉ cần đặt một chai tinh dầu thơm ở trong phòng nào bị mùi ẩm mốc, mùi hương sẽ đánh bay mùi khó chịu đó.
Căn phòng sẽ mang lại hương thơm và thanh lọc không khí tạo cảm giác dễ chịu, thư thái. Thậm chí, còn đánh bay cả mùi cơ thể, mồ hôi khi sử dụng tinh dầu trong phòng. Sau đây là một số loại tinh dầu phổ biến dùng để khử mùi: tinh dầu hoa oải hương , tinh dầu chanh sả, bạc hà,…
Xem thêm: Nên đặt kết sắt ở đâu trong phòng ngủ
Đuổi ruồi muỗi và côn trùng ở phòng ngủ
Với nhiều sản phẩm như những loại thuốc xịt côn trùng hoặc nhang muỗi nhưng tinh dầu lại lựa chọn ưu việt hơn vì không gây mùi khó chịu như các mặt hàng trên.. Tinh dầu là phương pháp tuyệt vời với hương thơm, giúp đuổi côn trùng, muỗi hiệu quả hơn thảy dành cho bạn. Những loại tinh dầu được dùng nhiều nhất là tinh dầu hương thảo, chanh sả, bạc hà, …
Tinh dầu giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe
Theo khoa học nhận định những phương pháp trị liệu bằng mùi hương mang đến hiệu quả tương đối rõ rệt. Trong đấy, công dụng hữu hiệu nhất của tinh dầu thảo mộc là tăng cường sức khoẻ và trị một số loại bệnh như nổi mụn, cảm cúm, cao huyết áp… Ngoài ra, mùi thơm từ tinh dầu còn giúp giảm lo âu và thư giãn tinh thần vô cùng hiệu quả. Sau một ngày dài đi làm mệt mỏi, thì ngửi mùi hương yêu thích thì phần nào đã giảm tải áp lực trong bản thân mình.
Tinh dầu giúp cân bằng độ ẩm cho căn phòng
Những lúc trời tiết hanh khô hoặc phải ở trong môi trường máy lạnh thường xuyên là tác nhân khiến làn da khô, nứt nẻ, bong tróc. Nhiều chị em đã chọn tinh dầu là phương pháp trị liệu thích hợp, vừa mang lại hương thơm trong lành, vừa giúp da dả thêm tươi sáng, bớt nứt nẻ. Bạn muốn căn phòng được cấp ẩm đủ thì chỉ cần trang bị một chiếc máy khuếch tán tinh dầu và hòa mình hưởng thụ mùi thơm mình thích mà không lo da bị khô.
Những tinh dầu mà ta nên sử dụng
Tinh dầu là một dạng hợp chất lỏng có khả năng lưu hương và bay hơi xa chiết xuất chủ yếu từ: hoa, lá cây, thân cây, cành cây, rễ cây, vỏ cây và các loại thực vật bổ dưỡng khác giúp an tĩnh tinh thần, cải thiện sức khỏe.
Những tinh dầu phổ biến
Những loại tình dầu này được dùng phổ biến nhất không những vì công dụng thần kỳ của nó mà còn là mùi hương dễ chịu phù hợp với đại đa số chúng ta.
Tinh dầu hương Sả Chanh (Lemongrass)
Tinh dầu sả chanh có mùi hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu, thanh lọc không khí, mang lại cảm giác không gian sạch sẽ, tươi mới. Còn có công dụng đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh giúp giảm bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng, giúp giấc ngủ sâu hơn. Mùi thơm của tinh dầu sả chanh có tính an thần, hỗ trợ cải thiện triệu chứng mất ngủ, thời gian ngủ được sâu hơn.
Tinh dầu Sả Chanh
Hương thơm giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn với tinh dầu sả chanh bạn có thể dùng để massage hay cho vài giọt tinh dầu vào nước ấm, hoặc sữa dưỡng thể, khi thoa lên da giúp thẩm thấu nhanh hơn. Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu sả chanh ngâm chân với nước ấm, nhỏ 10 giọt tinh dầu sả chanh vào chậu nước ấm, ngâm như vậy giúp tinh thần thoải mái, giảm lo âu, bất an.
Xem thêm: Những loại hoa nên để trong phòng ngủ
Tinh dầu gỗ đàn hương (Sandalwood)
Mang hương thơm trầm ấm, phong phú , độc là của những loại cây thân gỗ hòa với hương thơm dịu dàng của đất, mùi hương này rất thích hợp với nam giới. Tinh dầu gỗ đàn hương (Sandalwood) giúp cơ thể thư thái, giảm lo âu, muộn phiền. Dựa trên rất nhiều nghiên cứu nhận định tinh dầu gỗ đàn hương xoa dịu tinh thần, giảm lo âu và căng thẳng hiệu quả.
Tinh dầu hương hoa oải Hương (Lavender)
Tinh dầu oải hương (Lavender) được xem là loại tinh dầu được ưa chuộng nhất từ trước đến nay. Mùi hương trầm ấm giúp đầu óc được thư giãn, đặc biệt giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Tinh dầu hoa Oải Hương
Ngoài ra, theo một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ cho phụ nữ sau sinh, giảm chứng mất ngủ ở phụ nữ sau sinh một cách rõ rệt. Không những thế còn giúp bổ trợ về sức khỏe, chăm sóc da,…
Tinh dầu hoa Nhài (Jasmine)
Hoa nhài được biết đến với công dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn.Vì thế, người ta hay làm trà hoa nhài và nay thì có thêm tinh dầu hoa nhài. Tinh dầu hoa nhài giúp cải thiện trí óc, xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu và thúc đẩy quá trình chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Xem thêm: Những mẫu quạt thông gió cho phòng ngủ
Tinh dầu hương hoa Ngọc Lan Tây (Ylang Ylang)
Nguồn gốc của hoa Ngọc Lan Tây (Ylang Ylang) Đông Nam Á, tinh dầu có mùi hương quyến rũ thư thái và hơi ngọt. Tinh dầu hoa Ngọc Lan Tây (Ylang Ylang) giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon, giảm tình trạng lo âu, bớt muộn phiền, xoa dịu thần kinh, rất hữu ích cho ai cao huyết áp, nhịp tim đập nhanh.
Tinh dầu hoa Cúc La Mã trắng (White Chamomile)
Cũng tương tự như trà hoa Cúc La Mã, người ta tận dụng công dụng thần kì của nó để làm tinh dầu cúc La Mã trắng Chamomile. Tinh dầu này cũng giúp ngủ ngon, an giấc, tăng cường sức khỏe như các tinh dầu khác.
Tinh dầu hương Cam Hương (Bergamot)
Khác với các loại tinh dầu khác tinh dầu cam quýt có tính kích tinh thần pha lẫn hương Bergamot lại làm dịu tâm trí. Cũng như các tinh dầu khác hương Bergamot giúp điều chỉnh cơ thể vào ban đêm như: giảm sự lo lắng, căng thẳng, tinh thần được thư thái, giúp người bị cao huyết và nhịp tim cải thiện tình hình sức khỏe .
Tinh dầu Cam Hương Bergamot
Tuy nhiên, tinh dầu cam Bergamot này làm da mẫn cảm hơn và không hoạt động tốt dưới ánh nắng mặt trời, vì vậy khi sử dụng tinh dầu nên tránh đi ra ngoài hay xông vào ban ngày.
Tinh dầu Phong Lữ (Geranium)
Tinh dầu phong lữ Geranium rất được chị em ưa chuộng bởi mùi hương sang trọng quyến rũ và có chút ngọt. Theo khoa học nhận định tinh dầu này có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng sau khi làm việc mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.
Tinh dầu dùng cho phòng máy lạnh
Những loại tinh dầu chỉ thích hợp sử dụng cho phòng máy lạnh, vì phòng mà sử dụng máy lạnh thường là phòng kín và dễ ẩm mốc nên một số loại tinh dầu dưới đây sẽ giúp cải thiện tình hình này.
Tinh dầu hương Bạc Hà (Mint)
Tinh dầu Bạc Hà ngoài khả năng giúp tinh thần tỉnh táo, còn có công dụng trị liệu nhiều bệnh khác nhau như: giảm rụng tóc, buồn nôn, đau thắt ruột, dị ứng, cấp ẩm cho làn da,…
Tinh dầu Hương Thảo (Rosemary)
Tinh dầu Hương Thảo được biết đến với liệu pháp như trị rụng tóc, giảm stress, giảm đau nhức,… Ngoài ra, tinh dầu này còn giúp tăng khả năng tập trung cao khi làm việc, cải thiện trí lực hiệu quả.
Tinh dầu hương Sả Chanh (Lemongrass)
Vì phòng máy lạnh rất kín, lại gây ám mùi lâu nên tinh dầu sả chanh là sự lựa chọn tốt cho lúc này. Tinh dầu này giúp khử mùi vô cùng hiệu quả và giúp cải thiện tinh thần, tỉnh táo, và làm việc hiệu quả hơn.
Tinh dầu Hoa Hồng (Rose)
Hoa hồng luôn được biết đến với công dụng làm đẹp thần kỳ mà nay lại được tận dụng làm tinh dầu để trị liệu các vấn đề như: trầm cảm, thúc đẩy tiêu hóa, làm mau lành vết thương, trị mụn, khử trùng,…
Tinh dầu Hoa Hồng
Cách sử dụng tinh dầu cũng như các loại tinh dầu khác nhưng thích hợp nhất là sử dụng ban đêm để có giấc ngủ ngon.
Tinh dầu hương hoa Ngọc Lan Tây (Ylang Ylang)
Tinh dầu hoa Ngọc Lan Tây có mùi thơm dịu dàng giúp điều trị bệnh: trầm cảm, suy nhược cơ thể, điều hòa kinh nguyệt, chăm sóc da, giảm ung thư da,… rất thích hợp sử dụng khi ngủ.
Tinh dầu hoa Nhài (Jasmine)
Hoa Nhài mang hương thơm lâu rất thích hợp sử dụng lúc ngủ, ngoài ra còn có những công dụng hữu ích như: hỗ trợ giấc ngủ, giảm hen suyễn, chống nấm, chống khuẩn, điều hòa kinh, chống lão hóa da,…
Tinh dầu Tràm Trà (Melaleuca)
Người ta hay sử dụng tràm trà với công dụng trị liệu mụn hiệu quả của nó, với tinh dầu Tràm Trà còn những công dụng khác như: trị nấm mốc, vảy nến, giảm đau nhức, khử mùi hôi,đuổi côn trùng,…
Những loại tinh dầu dùng cho trẻ nhỏ
Tinh dầu có những công dụng hữu ích đối với trẻ nhỏ như giúp môi trường sống của trẻ diệt hết vi khuẩn, chống nấm và tạo nhiều kháng thể tốt cho trẻ, dưới đây là một số loại khuyến cáo nên dùng. (dùng cho trẻ trên 3 tháng)
Tinh dầu hạt Cà Rốt (Carrot Seed)
Tinh dầu hạt cà rốt phù hợp cho trẻ trên 3 tháng tuổi có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, cải thiện thị lực, thải độc cơ thể, giảm ung thư,…
Tinh dầu Cà Rốt
Mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu đây là một trong những loại nên khuyến cáo dùng cho trẻ nhỏ để chống khuẩn bảo vệ sức khỏe cho trẻ.
Tinh dầu Thì Là (Fennel)
Tinh dầu Thì Là có mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu, có hương rau củ giúp lấn át các mùi hôi tanh. Tinh dầu Thì Là còn có công dụng như: tiêu hóa tốt , kháng khuẩn, thư giãn, giúp bài tiết mồ hôi,…Đặc biệt tinh dầu này rất hợp cho trẻ nhỏ (trẻ phải trên 3 tháng tuổi), kháng khuẩn và bảo vệ bé tốt.
Tinh dầu Tràm (Melaleuca)
Tràm gió được xem là tinh dầu an toàn nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Pha tinh dầu với nước ấm cho trẻ tắm. Hay bạn có thể sử dụng trực tiếp như bôi lên gan bàn chân, lên yếm trẻ giúp chống cảm cúm, viêm phế quản, trị ho, khó thở hỗ trợ đường hô hấp tốt cho trẻ.
Tràm trà cũng thuộc họ cây Tràm nhưng có nhiều công dụng hữu hiệu hơn tràm gió. Tinh dầu tràm trà trẻ em tăng cường hệ miễn dịch, phòng cúm và đặc biệt tốt hơn vì có khả năng chống khuẩn, diệt trùng, trị các bệnh ngoài da mà trẻ hay mắc phải
Tinh dầu Bạch Đàn
Cũng giống như tinh dầu Tràm, tinh dầu Bạch Đàn cũng có khả năng như:hỗ trợ hệ tiêu hóa, trị cúm, giảm đờm, hạ sốt, kháng khuẩn kháng viêm,… cho trẻ nhỏ.
Những loại tinh dầu tự nhiên
Những tinh dầu này sẽ phù hợp cho những ai thích mùi hương tự nhiên, mang lại cảm giác gần gũi hòa hợp với thiên nhiên, không gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
Tinh dầu vỏ cam
Tinh dầu vỏ cam có nhiều vitamin E giúp kháng khuẩn tốt, giảm chứng lo âu, trầm cảm, chống ung thư và oxy hóa, cải thiện hiệu suất tập thể dục hiệu quả,… Cách dùng rất đơn giản nhỏ vài giọt vào máy khuếch tán, đốt bằng nến, hay xoa trực tiếp vào chỗ đau nhức nên chỉ dùng 3-5 giọt/ 1 ngày để đảm bảo sức khỏe.
Tinh dầu bưởi hồng
Bưởi được biết đến rộng rãi với công dụng thần kỳ như giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh. Ngoài ra khi được chiết xuất thành tinh dầu bưởi còn có những công dụng khác như: hương thơm giúp thư giãn, giảm căng thẳng, massage, lưu thông máu, chống lão hóa, oxy hóa da, thanh lọc không khí,… Sử dụng tinh dầu này tương đối đơn giản có thể thoa trực tiếp lên da, ngửi hay cho vào máy khuếch tán.
Tinh dầu sả
Tinh dầu sả là loại tinh dầu được dùng phổ biến nhất hiện nay không bởi vị mùi hương dễ chịu, thanh lọc không khí mà còn những công dụng ích lợi từ nó: chống khuẩn, diệt nấm mốc, khử mùi hôi tanh, thư giãn,…Cách dùng cũng giống với những loại tinh dầu khác chỉ sử dụng 3-5 giọt cho vào máy khuếch tán hay dùng dầu nến.
Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh thường được các spa sử dụng chủ yếu bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại: giảm ốm nghén, chống trầm cảm, giúp da dẻ đàn hồi, khỏe mạnh, giảm đau họng, tăng sự tỉnh táo, giúp tập trung cao độ,…Thường tinh dầu này người ta sẽ dùng máy khuếch tán để tinh dầu bay xa nhất có thể vì chủ yếu sử dụng ở những phòng lớn.
